É impossível negar que a leitura traz diversos benefícios para o ser humano, tais como a melhoria do raciocínio lógico, a ativação do cérebro, um vocabulário e criatividade mais ricos, além de estimular a capacidade de concentração e a memorização. No entanto, sabia que tratamentos psicológicos que auxiliam na melhoria da saúde mental podem utilizar livros?
A Biblioterapia, uma técnica aplicável na educação, na psicologia, na saúde, na literatura, na cultura e em outros espaços, está relacionada a essa forma de utilizar os textos, embora seja considerada uma responsabilidade da Biblioteconomia.
As primeiras experiências desse método foram aplicadas entre os anos de 1802 a 1853 por médicos norte-americanos. Eles acreditavam que a leitura de livros selecionados cuidadosamente e adaptados às necessidades dos indivíduos era uma das melhores receitas para seus pacientes hospitalizados.
Embora a Biblioterapia ainda não tenha ampla difusão e reconhecimento no Brasil, é válido destacar alguns pontos importantes dessa forma de tratamento e como os livros podem transcender sua função como fonte de entretenimento e conhecimento acadêmico.
Como funciona a Biblioterapia?
Aqueles que gostam de ler já se depararam com livros que causaram grande impacto, auxiliando em significativas transformações pessoais. Além disso, os apreciadores da literatura certamente já dialogaram com alguém e imaginaram que uma obra específica seria ideal para o que a pessoa está vivenciando naquele momento. A Biblioterapia pode considerar ambas as situações.
Essa técnica emprega histórias, poesias, contos ou qualquer tipo de conteúdo que amplie a compreensão do que a pessoa está sentindo. A abordagem possibilita um contato mais profundo e uma compreensão mais completa das emoções. Assim, é um método eficaz para quem tem dificuldades em expressar verbalmente seus sentimentos, possibilitando lidar melhor com os desafios.
Especialistas conduzem discussões e debates como algumas formas de aplicar a Biblioterapia, ou então, grupos de leitura têm como objetivo analisar o que o livro apresentou e as reflexões extraídas dele.
A Biblioterapia é recomendada para qualquer pessoa que esteja enfrentando problemas psicológicos, tais como depressão, traumas, medos, fobias, situações decorrentes de divórcios e lutos, ansiedade, bullying, hospitalizações, dependências químicas, distúrbios alimentares, entre outros.
Tipos de Biblioterapia
Psicólogos, educadores, bibliotecários e assistentes sociais podem empregar a Biblioterapia. Eles conduzem essa abordagem através de discussões sobre leituras e avaliam os resultados alcançados. É crucial ressaltar que a leitura só possui efeito terapêutico quando esses profissionais recomendam e prescrevem livros alinhados com a necessidade que o leitor apresenta naquele momento. Logo, todo o material é bastante específico.
Há três tipos de Biblioterapia, os quais serão explicados a seguir:
- Biblioterapia Clínica: Utilizada para tratar questões relacionadas ao comportamento social, moral, emocional, físico, entre outras. Clínicas de apoio psicológico e psiquiátrico conduzem a terapia. Normalmente, um médico, terapeuta ocupacional ou psicoterapeuta coordena o tratamento, e, em alguns casos, uma equipe multidisciplinar, que inclui um bibliotecário, está envolvida.
- Biblioterapia Institucional: Pode-se aplicar de forma individual ou em grupo e, comumente, utiliza-se para auxiliar em problemas bem definidos ou na tomada de decisões profissionais.
- Biblioterapia de Desenvolvimento Pessoal: Acontece quando a pessoa procura tratamento para superar uma dor emocional ou aprender a lidar com questões do cotidiano, tendo uma abordagem tanto corretiva quanto preventiva.
Benefícios da Biblioterapia
A Biblioterapia proporciona diversos benefícios para a pessoa, entre os quais podemos destacar alguns:
- Contribui para diminuir o sentimento de solidão;
- Reduz o estresse;
- Fomenta a empatia e a resiliência;
- Alivia a ansiedade;
- Auxilia na obtenção de novas formas de pensar;
- Facilita o autoconhecimento;
- Promove o desenvolvimento emocional do leitor por meio da experiência de outras pessoas;
- Auxilia as pessoas a interpretar com mais clareza as questões do dia a dia;
- Permite ao leitor distanciar-se de sua dor e expressá-la por meio de palavras.
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